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1. HÖREN SIE AUF, SICH UM DIE MEINUNG ANDERER ZU SORGEN
2. HÖREN SIE AUF, SICH IN STREITEREIEN ZU VERWICKELN UND DIE SITUATION ZU DRAMATISIEREN
3. HÖREN SIE AUF ZU VERSUCHEN, DIE PROBLEME ANDERER ZU LÖSEN
4. GEBEN SIE PERFEKTIONISMUS UND JAMMERN AUF
5. HÖREN SIE AUF, NACH ANERKENNUNG ZU SUCHEN
6. TRENNNEN SIE SICH VON UNNÖTIGEN DINGEN
7. HÖREN SIE AUF, ES ALLEN RECHT MACHEN ZU WOLLEN
8. VERLANGSAMEN SIE DAS LEBENSTEMPO
9. HÖREN SIE AUF, SICH UM DIE ZUKUNFT ZU SORGEN
10. ENTLEDIGEN SIE SICH TOXISCHER MENSCHEN
Ein wunderbares Gedicht zum Thema Selbstfürsorge und Selbstliebe “Die Schale der Liebe”:
Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und nicht als Kanal,
der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist.
Auf diese Weise gibt sie das, was bei ihr überfließt, ohne eigenen Schaden weiter.
Lerne auch du, nur aus der Fülle auszugießen und habe nicht den Wunsch freigiebiger zu sein als Gott.
Die Schale ahmt die Quelle nach. Erst wenn sie mit Wasser gesättigt ist, strömt sie zum Fluss, wird sie zur See.
Du tue das Gleiche! Zuerst anfüllen, und dann ausgießen.
Die gütige und kluge Liebe ist gewohnt überzuströmen, nicht auszuströmen.
Ich möchte nicht reich werden, wenn du dabei leer wirst.
Wenn du nämlich mit dir selber schlecht umgehst, wem bist du dann gut?
Wenn du kannst, hilf mir aus deiner Fülle, wenn nicht, schone dich.
(von Bernhard von Clairvaux)
Julia Sahm Shine Coaching
